飯水分離一日兩餐一個月心得

實行早晚一日兩餐、晚上喝水已經一個月了，當然也配合著離固食的食用，這個月的身體變化很多也很大，首先當然就是體重持續下降，應該減少了3公斤多吧!但精神狀況依就不錯；其次是身體有許多部位發生疼痛的現象，如右下腹、牙齒牙齦、皮膚搔癢、有紅色疹子、心臟不適等，但沒幾天就自動好轉了；其三是大便的時間拉長，大都三到五天解便一次且從原先較軟、較不容易解出，到後來黃金成條，心中滿是喜悅；其四是下嘴唇超過十年的經常性破皮、脫皮、結痂現象也獲得改善，此症狀已看過國內知名各大醫院，但都查不出病因，只能給藥塗抹，如今雖未痊癒，但也好了八成。實行了一個月的一日兩餐並未覺得有任何不適，體力活力也都不錯，所以就直接邁入第二個月的一日兩餐、晚上喝水，期待能有新的分享。