溫醫師MBC養生功法

MBC養生功法的特色：
●融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神
●兼具等張與等長運動的特性
●以西醫的醫理根據為基準
●特別強調呼吸吐納，屬有氧運動
●一切順其自然，強調精，不在多

MBC養生功法的好處：
●活化細胞功能
●修復遭受破壞的基因
●潔淨細胞環境
●放鬆肌肉，全身舒暢
●預防五十肩、大腿骨變性關節炎
●提升專注力
●改善手腳冰冷
●提升睡眠品質，改善情緒
●頭髮掉得慢、白的慢
●減緩老化的速度
●排便順暢
●血壓平穩或降低
●筋骨鬆軟，頸部與腰部神經不易受到壓迫
●鈣離子沉澱，骨頭變硬，以利身高的維持
●血糖的利用率增高
●免疫力、平衡系統的增強
●預防疾病的發生，如心血管疾病、中風、癌症等

溫醫師親自示範動作如下面連結：
站樁抱球
拔骨
側拉身
倒轉乾坤
太極起式
雲手
呼吸吐納