生活簡單就是享受

這篇文章在網路上廣為流傳，連王品董事長戴勝益都讚不絕口，這是一本由愛琳詹姆斯所寫Simplify Your Life的翻譯本，書中介紹了一百種讓生活更簡單的方法，有些確實非常受用，而大部分的分法我也都實行在日常生活中，也可以說，我的現在的生活真的簡單到不行，所以也很享受目前的生活，讓生活也只承載所需的東西，徹底掃除多餘的慾望與物質的享受。想較於戴勝益董事長的目標:遊百國、開百店、登百岳，我現在的目標就簡單多了，我現在只想好好的修練飯水分離，讓自己的身心楚於無病的狀態，能夠印證這套理論，進而加以推廣，這就是我目前最想做的事了。

時間

最近對時間的感觸比較深，覺得時間是人類所創造出來的，它只存在於理智界，直覺界根本沒有所謂的時間概念。反應到最近的日常生活中，雖然我的生活很規律，但漸漸地，無所事事的時間也越來越多了，很多時候並不想特別做些什麼事，只是靜靜的坐著、走著，什麼事也不想、什麼事也不做，也可以說是讓自己享受空的狀態吧!生活不再被很多的雜事所佔滿，很多事可做可不做、可想可不想，突然間，生活的自由度提高了不少、慾望的感受也降低了不少，慢慢地回復到自然的狀態中，也可以說是一種清心寡慾的狀態吧!

有錢的感覺真好

真的是這樣嗎?有錢就能帶來一切幸福快樂、身體健康嗎?個人覺得錢是中性的東西，端看你怎麼去運用它。有錢當然可以帶來物質慾望的滿足，但這種滿足的感覺通常都很短暫，因為慾望是無窮的；有錢當然煩惱也就跟著來，光想著要如何處理這些錢就讓人煩惱，還要擔心受騙，除非有處理金錢的能力與智慧；相反的，沒錢若到了三餐不繼的地步，這也太可憐了吧!對於一般人而言，能夠知足常樂才是真功夫。

持股滿檔 不為所動

股票市場是一個非常敏感的市場，同時也是一個不理性的市場。最近一個月市場上充滿著各式的言論，包括證所稅議題、歐債、、，影響著台股也走弱了一陣子，然而，對於堅守巴菲特原則的朋友來說，這根本就不算一回事，我們的信心也絲毫不會受到干擾與影響，晚上睡的也很香甜呢!基本上，除非要買賣，我們是很少看盤的，然而處在訊息充斥的今日，想要不知道發生什麼事還挺困難的，雖然我也不常看新聞，但大致上還是知道一些些，而這些就已經足夠了。生活才是重點，金錢只是交易的媒介。實行巴菲特這套理論確實能帶來財務自由，但財務自由背後所隱含的意義就是可以隨心所欲的生活。朋友，你想過什麼生活呢?

喜來登Buffet

因為參加研討會而有機會在喜來登享用免費的Buffet，看著琳瑯滿目的食品，其實吸引我的並沒有幾項，因為實行飯水分離的關係，我只吃了牛肉、生魚片、握壽司，最後來碗蒸蛋暖暖胃。感受很深的是，看著別人大吃大喝，對照其身材，大都小腹微凸或大凸，殊不知自己走樣的身材其來有自；更有些人一邊高談闊論、一邊吃吃喝喝，雖然這些人都不是壞人，但也因為不懂飲食之法，讓自己的身體細胞、五臟六腑承受著過度的工作，進而加速老化、生病與死亡。要怎樣才能讓人們明白陰陽飯水分離就是生命之法呢?雖然自己也還在體驗階段，但至少試了才有機會知道嘛!這套飲食法徹底顛覆傳統的營養學說，光早上起床不要喝水就打敗一票人囉!期待自己能更認真的修煉，更深的去感受與體會，這樣才能發揮較強的感染力及影響力。

枸杞老薑湯

枸杞老薑湯是網友介紹的調整、改善體質的飲品，適合飯水分離的朋友於晚餐後兩小時飲用。我試飲了幾天發現效果真的不錯，枸杞可以明目，對於長期使用電腦的工作者有不錯的效果，老薑的好處更多了，google一下就知道。我第一次引用時的效果非常明顯，喝下幾口之後就有一股熱氣往上提升，接著冒汗、臉部發癢、牙齒牙齦痛了約一小時，第二次飲用時除了還冒汗，其他狀況就輕微多了，到了第三次就只留一點汗，可見調整體質之快，當然平日要配合飯水分離才會有較好的效果。枸杞老薑湯的作法有二，一是把老薑切碎和枸杞一起放入冷水煮沸到浮起來即可；二是將枸杞、老薑放入果汁機絞碎再煮沸。我通常都放冷或是有一點溫溫的時候喝，老薑、枸杞的量可自由調整。


薑含有薑酮、薑油酮、薑油等等辛辣成分，還有薑烯、沒藥烯、蒎烯等芳香(精油)成分。最近甚至在藥理學領域中，接連發現了薑的驚人效能。

    擴張血管，促進血液流通，降低血壓。

    降低血小板凝聚力，預防血管栓塞。

    提高體溫，強化白血球效能，增加免疫力。

    發揮排汗、解熱、去痰、止咳功效。

    促進排尿，改善水腫與積水肥胖。

    促進腦部血液循環，消除鬱悶。

    促進唾液、胃液、胰液、膽汁、腸液的分泌，提高消化功能。

    殺死食物中毒菌或腸道內的有害細菌。

    促進腎上腺分泌腎上腺素，讓心情高昂。

    降低血液中的膽固醇

牙齒牙齦痛

一日兩餐兩個星期了，搭配著離固食的使用，剛開始兩三天右下腹會有如針刺般疼痛，一陣一陣的，有點痛又不會太痛；最近覺得下排牙齒牙齦在咬東西的時候特別痛，左下小臼齒往左往右都會不定時疼痛，應該不是蛀牙的關係吧!因為那顆牙已經抽神經且作好牙套很久了，據說牙齦和內臟是相通的，有可能是在清理內臟堆積的廢棄物所造成的疼痛吧!這次的疼痛感比上次右下腹還痛，但也還在可以忍耐的程度，也不是一直痛，一陣一陣的，所以對我來說是沒問題的。只覺得飯水分離飲食法太神奇了，身體的症狀都照著書本的內容在走，照這樣下去，書上所講的就不是怪力亂神囉!