多喝水

多喝水對身體有益嗎?這應該是一個頗具爭議性的問題吧!大部分的人都會同意喝太多水對身體反而有害，適當的飲水對身體有益吧!根據陰陽的理論，萬事萬物皆受陰陽的支配，身體當然也不例外，若您同意陰陽的理論就可能會同意我的說法。大略將一天區分為白天和夜晚，白天身體屬陽，不適合喝水，若在白天喝水會造成陰陽相剋、水火不容，身體無法順利的運轉，無法順利的將身體所產生的廢棄物排出，久而久之造成氣血循環不順，百病叢生；夜晚身體屬陰，適合飲水，夜晚飲水之後將使陽氣減弱、陰氣更加旺盛，身體冷卻、安定，這樣將使身體順利圓滿的結束一整天配合陰陽的運行。若陰陽理論是正確的，那麼早上一早起床就不應該喝水，白天也不應該喝水，只有在晚餐過後兩小時到晚上十點才是喝水的正確時間，這時可以暢快的飲水，喝水也不會造成堆積、淤塞的情形，晚上也不會有夜尿的狀況。

母親節

隨著母親節的到來，想必到餐廳上館子聚聚餐是避免不了的吧!名廚阿基師說過好吃的菜不養生、養生的菜不好吃!飯水分離的理論也強調美食比刀更可怕、美食是毒藥等，今年母親節最值得慶祝的就是改掉在外面聚餐的習慣，從原本計畫到餐廳辦桌，改成在家裡簡單吃，這個轉變算滿大的，往年非得要在外面吃大餐，同時丈母娘那邊也還要再吃ㄧ攤，殊不知這兩大餐除了所費不啻外，飽食之後更增加了身體的負擔、精神的疲累；若能夠連蛋糕都省下來，那對身體更是有正面的幫助，但畢竟這只是少數人的觀念和堅持吧!

週休二日

這是一個沒有特別安排活動的週休假期，孩子們正努力準備著下週的月考，我和老婆則非常悠閒的度過這兩天。星期六一大早，和往常一樣早起，做完MBC養生氣功就叫孩子們起床，用完早餐就到學校，兒子周六早上有固定的羽球練習，老婆到教室改作文，女兒到教室唸書，我除了上上網也到球場和兒子打了幾場羽球，兒子說五月底要到台北參加全國賽，在此也先預祝他凱旋歸來。
中午到了，老婆小孩喊餓了，習慣中午不吃的我也陪著他們到餐廳門外，在炎炎的太陽下，看著他們進餐廳吹冷氣享用午餐，我則平心靜氣的在外面守著車子、吹著陣陣的涼風，半個多小時過去了，他們三個滿足的走了過來，這回終於可以回家休息了。通常週休的中午我都會小憩片刻，但睡起來後會很口渴，但半小時過去也就比較不渴了。下午通常會到圖書館吹吹冷氣、看看雜誌或借書，也會在五點多就享用晚餐，晚餐過後天還亮著，這時和老婆到公園散散步、吹吹風、聊聊天，期待七點多的喝水時間到來!喝完水，身體也進入了冷卻的程序，也是準備進入睡眠的狀態，這段時間也和孩子們聊聊天或看看書，培養睡覺的情緒。
周日也如同往昔一般早起，做完MBC養生功法後叫孩子們起床，這天早上孩子們在家K書，我和老婆到附近的鳳崎步道爬爬小山，中午、下午、晚上則過著和週六一樣的生活。這次白天都有從事流汗的活動，要等到晚上才喝水，雖然下午有點渴，但稍微忍耐一下就可以，比起之前還要容易多了，漸漸地適應這種生活步調，也難怪女兒最近常說我都無憂無慮的，一副非常羨慕的樣子。

房貸族

對一個離鄉背景到異地工作的人而言，買房無非是一筆最大的開支，也是一個必經的過程吧!有了房子就有了一個安定的家、固定的住所，更是全家人最佳的避風港。但買房的代價也不低，除了要準備一筆為數不少的頭期款，還得背負那長達20年的房貸，這可說是上班族註定要為工作付出一輩子的悲哀吧!慶幸的是，因為我是雙薪家庭，再加上平日也省吃儉用，買的房子也不是所謂的豪宅，所以可以早早將房貸提前還完，享受那無債一身輕的快感。沒了貸款，就不會有被工作綁死的壓力，生活可以是更多的可能與彈性，奉勸有房貸的朋友應該想辦法加速還清房貸，若無法開源，那就只能節流了，很多生活的開銷都是可以省下來的，別小看了您省錢的能力，雖然生活品質會因為縮衣節(美)食而下降，但，換個角度想，簡單的生活，讓生活只承載真正所需的，這種心靈的滿足也非金錢所能衡量的，漸漸地習慣了低物質慾望的生活，那您就可以跳脫金錢的束縛，別讓金錢掌握了您的生活節奏。

彰化一日遊

星期六的早晨，艷陽高照，和往常一樣早起，做完MBC養生功法、吃過早餐後往中部出發，先到台中接岳母同遊，然後就來到彰化員林的大葉大學，此學校依山坡而建，校園廣大，也種植很多樹木，今天也是老婆碩專班的報到日，報到完成順便逛逛圖書館，感覺假日學校的學生很少，零零星星的學生騎著機車當交通工具，這比起我當年靠11路公車進步太多了，可能因為山坡地也不適合騎單車吧!
聽說北斗的肉圓便宜又好吃，決定轉往北斗找那好吃的肉圓，途中經過田尾公路花園，但卻不見像網路上拍的美美照片的景點，到了北斗，此地的肉圓都有手印，可說是純手工的，我因為中午不吃，就只能幫忙照照相，吃的人都說沒有水里董家肉圓優，看來下次可省略這個景點了。吃完肉圓接著當然到溪湖糖廠清涼一下囉，大家都知道糖廠就是吃冰的好地方，雖然溪湖糖廠也不再生產糖，但還是有賣些簡單的冰棒、冰淇淋，當然還有蒸氣火車可搭，可惜不能吃冰的我只能乾瞪眼囉!
最後來到彰化頗負盛名的鹿港小鎮，天后宮還有附近的市集是必遊的景點，這天傍晚微風徐徐，逛街的人潮也不多，逛起來挺舒服的，在大家拜完拜、吃飽喝足之後就載岳母回台中，時間來到下午五點多，經過一整個白天沒吃東西也沒喝水的我，心裡就想著趕快吃點飯，因為還要等飯後兩小時才能喝水呢!
晚上回新竹的路上，過了造橋收費站，也就是過了晚上八點，我身體全身的細胞正渴望著水神的到來，一解一整個白天的渴。老婆說:這樣出遊有什麼意思，什麼都不能吃，也不能喝!的確，吃美食對旅遊來說應該佔了很大的比例吧!少了吃吃喝喝，這樣的旅遊就好像少了什麼似的，這也難怪，從一日兩餐後，我似乎變的比較不喜歡出門了，沒了年初爬小百岳的衝勁，也沒了每月露一次營的習慣，更沒了原本今年四月去香港的計畫，不曉得飯水分離的朋友們如何看待"旅遊"這件事?

一起吃甜橙的日子

老家位於南投縣信義鄉，種植了很多的水果，包括葡萄、臍橙、甜橙、蓮霧、芒果等，其中甜橙只有幾顆而已，每年的產量也很少，大都自己吃，老媽特別喜歡，雖然子很多，但吃起來是種多汁又清甜的滋味。每天最期待的時刻之一就是晚上八點鐘，八點一到，我和女兒就開始享用甜橙的滋味，最近兒子也開始加入戰局，三個人每天圍著廚房的洗手台，邊切邊享用，一副滿足的模樣，任誰都能感受這幸福的氛圍!
對於飯水分離者而言，根據經驗，若吃完含水量很多的水果後馬上喝水，隔天容易拉肚子，我通常吃完水果後約30分至一小時才喝水，因為吃完水果肚子就感覺肚子飽飽的，休息一下讓它消化也不錯，九點再喝水也是一種選擇呢!

飯水分離一日兩餐一個月心得

實行早晚一日兩餐、晚上喝水已經一個月了，當然也配合著離固食的食用，這個月的身體變化很多也很大，首先當然就是體重持續下降，應該減少了3公斤多吧!但精神狀況依就不錯；其次是身體有許多部位發生疼痛的現象，如右下腹、牙齒牙齦、皮膚搔癢、有紅色疹子、心臟不適等，但沒幾天就自動好轉了；其三是大便的時間拉長，大都三到五天解便一次且從原先較軟、較不容易解出，到後來黃金成條，心中滿是喜悅；其四是下嘴唇超過十年的經常性破皮、脫皮、結痂現象也獲得改善，此症狀已看過國內知名各大醫院，但都查不出病因，只能給藥塗抹，如今雖未痊癒，但也好了八成。實行了一個月的一日兩餐並未覺得有任何不適，體力活力也都不錯，所以就直接邁入第二個月的一日兩餐、晚上喝水，期待能有新的分享。