以身作則

言教不如身教，小孩子的模仿能力非常強，要怎麼收穫就先那麼耕耘吧!
小孩教不好，其實大部分的原因是沒有好的榜樣，當然家長是責無旁貸最該負責的人。每個小孩都有其獨特性，心智上也還不成熟，不能一以概之，家長也應當表現其成熟的一面，善用方法，循循善誘。
最近家裡興起早起的風氣，老爸通常是最早起床的那個人，兒子女兒有樣學樣，也都跟著早起，除了早起之外，還要訓練他們以最快的速度整裝待發，這樣老爸就會順便載他們去上學。當然早起的先決條件就是要早睡，通常老爸也都十點不到就呼呼大睡，兒子女兒因此也都養成早睡早起的習慣。
看電視當然也不是一種好習慣，根本的辦法就是家裡不要有電視，這條準則在我們家已實行了七八年了，大家早就習慣成自然囉!當然會想說偶爾看看電視娛樂一下也不錯，但沒了電視之後，時間卻多出了很多，一來可以幫忙做家事，親子之間的互動也多了，更能養成早睡的習慣，真是一舉多得。
很多生活中的大小事都有賴聰明的家長利用聰明的方法，並且以身作則，這樣就不難教出五育並重、真正優秀的小孩。

我要學爸爸

下班回家後，兒子從口袋拿出兩支棒棒糖，一支是草莓口味，一支是橘子口味，說要一支請我吃，我說:爸爸因為修練飯水分離，不能吃糖也不喝含糖飲料，況且棒棒糖也是垃圾食物，爸爸不喜歡吃。兒子聽完就送一支給姐姐，還對姐姐說買一送一，另外一支也順便送給姊姊，並說:我要學爸爸。

打羽球

兒子喜歡打羽球，小四的他長的瘦瘦高高，在羽球教練的訓練下，體能也培養的很不錯!適逢週六早上，整個羽球館空無一人，請兒子把場地整理乾淨之後便開始打起來，兩個月沒和兒子打球了，發覺他球技進步不少，以前常說他遠球打不遠，這回倒是令我刮目相看，小球、基本動作都有一定水準之上，更強的是他的體能，特別是單打全場的時候更顯而易見，當然，老爸也不是省油的燈，隨然體力沒那麼好，但技巧、經驗、球技都在他之上，礙於飯水分離一日兩餐要等到晚上才喝水，所以只打了七、八場，不過也已經汗流浹背，真不曉得能否撐到晚上才吃飯、喝水?相信意志還是可以戰勝一切的。接著換老媽和兒子對打，想當然兒，老媽被慘電了，兒子也恢復了些許的自信心，在一旁的我也充當起教練來，看著兒子日益精進的球技，相信在過不了多久，我將不再是他的對手了。
打羽球雖然流了很多汗，但有先前爬完李棟山也一整天沒喝水的經驗，這次雖然也口渴，但忍耐一下真的就比較不渴了，很慶幸的，我終於等到晚餐過後兩小時才喝水，身體也沒有任何不適的感覺，喝水的霎那感到非常的舒服。只需要些許的忍耐和堅強的意志，相信光明的未來就在那不遠的前方等著我。

兒童節

兒童節當然是兒童快樂的節日之一，現在的兒童做什麼事會感到快樂呢?網路遊戲、看電視、看漫畫、玩玩具、吃美食、逛街買衣服、和同學出去玩、、。記得我小的時候，住在鄉下，因為家境也不好，平常沒什麼零用錢，我們下了課就會去抓蝴蝶來賣，當時一隻貴蝴蝶可以賣到五塊錢，便宜的也有一角，常常一個下午可以賺到十幾塊，這對當時的我來說就是一比大錢了；還有，若是有戶人家要蓋房子，我們就會幫忙搬磚塊，從馬路搬到要蓋的地點，一個好像一角之類的，小孩們呼群引伴大家一起來，不亦樂呼!到了假日，洗蒜也是我們經常做的事，鄉下種了很多大蒜，常常需要人工幫忙在馬路旁的水溝清洗乾淨再出貨，這也是我們重要的收入來源，除此之外，我們也會玩彈珠、紙牌、瓶蓋、橡皮筋，現在回想起來，童年真沒白過啊!
或許時代真的不一樣了，經濟變好了、小孩生少了、才藝補習多了，學校下了課就到安親班，家長下班接回家通常已經七八點，回到家吃吃東西、看看電視、上網、玩Game後就準備洗澡睡覺了，日復一日，週而復始，現代的小孩真的可憐ㄚ!
前兩天在FB上看到朋友帶著小孩全家到飯店吃晚餐慶祝兒童節，我覺得應該是藉著兒童節的名義，大人們想要犒賞自己平常的辛勞吧，殊不知吃吃喝喝對身體的傷害有多大。再次體會到正確觀念的重要性，好的觀念帶你上天堂，不對的觀念可是會要了你的命。

投資股票穩賺的方法

簡單的方法通常是不容易執行的。像飯水分離這麼簡單的方法就可以確保身心的健康，但執行起來也沒有那麼容易。現代人真的很奇怪，明明使用手冊、說明書都給你了，只要照著做，像不像八分樣，應該不難吧!投資股票也是一樣，只要照著巴菲特的方法就一定會賺大錢。沒錯，就是這麼容易!
股票投資其實只在做兩件事；一是選股，另一是決定買賣時機。根據巴菲特的精神，選股就選高ROE的準沒錯，但也不能波動太大，忽高忽低的ROE表現是我們要避免的，簡單的說就是選各產業的龍頭股大概就錯不了。例如:晶圓代工的台積電、鋼鐵股的中鋼、保全業的中興、零售業的統一超、汽車業的和泰、橡膠業的台橡、房仲業的信義、水泥類的亞泥、化工類的東聯、航運類的裕民、、。選了龍頭股買進就會賺錢嗎?當然不是，還要考慮第二個條件，也就是買賣時機。大家都知道要低買高賣，說起來簡單，做起來其實也不難，因為股票價格是便宜或是貴，這是很容易就可以判斷的。如何判斷呢?當然還是要根據巴菲特的精神ROE來計算，以台橡為例，台 橡過去五年的平均ROE是29、NAV(每股淨值，net asset value)是24，取本益比12倍，這樣就可以算出便宜價囉! 便宜價 =29*24*12/100=83.5，當然便宜價也會隨著季報、年報、除權而變動；至於貴價也是相同的道理，本益比取25倍，即貴價=29*24*25/100=174，在這個價格以下就不用去賣它，也可以享受時間的複利價值。提醒一下:便宜或貴的價格是會變動的，如上所提，季報、年報及除權都會影響。

露營的夥伴們!

露營早已是家庭的重要活動之一，這幾年平均每年會安排約十趟的露營活動，從台灣頭到台灣尾、從高山到海邊、從西部到東部，到處都曾留下過我們的足跡，當然也因為露營而認識到一群夥伴、同好與朋友。這個星期天，來自於露營夥伴的邀約，雖然只是一日行，相約在那美麗涼爽的山上聚會，每個家庭準備兩道拿手好菜，大夥好好享受一下美食及喝喝小酒敘敘舊、小朋友們也樂的不可開支，但，這次我們卻沒參加了，推想其原因，可能是因為實踐了飯水分離的緣故吧!目前正在力行一日兩餐，相約到山上享受美食，那豈不是破功了，看來我中了飯水分離的毒太深了，常常想到書中所說的:「美食就是毒藥、美食比刀更可怕」，逐漸內化之後對於這些邀約自然就沒興趣了。當然，減少了交流的機會有可能讓友誼變淡，而這也就是自己選擇的結果了。只能更努力的修煉，期待早日有更好的結果與心得可以跟朋友分享，不然，目前半吊子的狀況，隨便跟人家說飯水分離有多好，想必結果一定是自討沒趣吧!當然，露營還是我們家庭喜愛的活動之一，我們喜歡接觸大自然，在還沒修練到一定程度之前，只好對露營的夥伴們Say Sorry了!

飯水分離新體驗

飯水分離兩個多月了，從農曆過年前開始接觸時，當時覺得只要將飯和水分開，就可以保持健康，應該滿容易的，事後發現也不是那麼容易，畢竟已經習慣那麼久的飲食文化了，豈是說改就改的了?不過，慢慢地，一步一腳印，從一早起床不喝水就得適應一兩個星期，現在已漸漸習慣了；吃飯不喝湯對我而研究比較容易了，飯後少了湯湯水水對腸胃也比較舒服，不過得等飯後兩小時才能喝水，這又是一種考驗，慶幸也不是太難；然而，此理論是禁止喝冰涼的飲料的，對愛喝冰啤酒的我就有點難適應了，隨著夏天的到來，更要發揮忍功才行。最近有重新閱讀了這兩本書，當然也有心的領會，就是白天儘量不喝水，到晚上才喝，這也是一大挑戰呢!